生おから ヘルシー ダイエット むしぱん ヨーロッパイエコオロギ レンジでチン
投稿日:

昆虫食かんたん♪レシピ|生おからでヘルシーコオロギむしパン

みちこ みちこ

生おからを大量にもらったので、いろんなむしパンを作ったよ。第1弾はプレーン!おからとヨーロッパイエコーロギが丁度いい塩梅です。甘さはかなり控えめなのでお好みで追加してね♪

【材料(2~3個)】
ヨーロッパイエコオロギ粉末・・・10g
生おから・・・100g
砂糖・・・大さじ1(お好みで2) 
卵・・・2個
ベーキングパウダー・・・少々
⚪飾り用
京都コオロギ・・・数匹

 

生おから ヘルシー ダイエット むしぱん ヨーロッパイエコオロギ レンジでチン

 

生おから ヘルシー ダイエット むしぱん ヨーロッパイエコオロギ レンジでチン 材料

【つくり方】
①材料をよく混ぜる。

②紙コップやシリコン型にタネを流し込む。

③飾りに京都こおろぎを乗せる。

④レンシレンジで6分。

④冷ましたら完成!

最後に

混ぜてレンチンするだけ!お手軽おやつのできあがり!ついでに植物性と昆虫性のタンパク質で筋力アップしよう。
レンジ取り出す時は激熱だから気をつけてね。

この記事を書いた人

みち子 】 女
実店舗店長。趣味読書・映画鑑賞・旅。

すべてのカテゴリー

実店舗のご案内

東京の昆虫食お店
営業時間 12:00 - 18:00
※途中休憩あり
定休日 水曜・土曜定休
住所 111-0036
東京都台東区松が谷1-6-10
アクセス 東京メトロ銀座線「稲荷町駅」徒歩6分

FOLLOW US ON